Ogni momento della nostra giornata è intriso di emozioni; a volte non ne siamo consapevoli, a volte si ma la consapevolezza non è sufficiente e sono le emozioni che ci guidano sia quelle positive che quelle negative…..
Se le tue emozioni ti stanno guidando? considera che PUOI controllarle.
Riconoscere e gestire le emozioni è essere capaci di attivare la propria competenza emotiva cioè l’insieme di abilità pratiche (skills) necessarie per l’autoefficacia (self-efficacy) la dimensione di rabbia… rancore…. insofferenza… aggressività…. frustrazione…… sconforto…..senso di potere illimitato… prevaricazione….. l’essere petulante dove ti stanno portando?
Una importante competenza da allenare è la capacità di calmare le sensazioni spiacevoli e rafforzare quelle positive quando necessario.
In ogni momento della tua vita potrai sentirti esattamente come vuoi sentirti questo è possibile attraverso tre passaggi lavoro del cammino di sviluppo “rendi straordinario il tuo quotidiano”
– sii consapevole delle emozioni che provi
– conosci e riconosci le tue emozioni
– controlla le tue emozioni
Ti sembra difficile?
Quando hai un forte perché il come è semplice!
…… E se hai un gruppo di lavoro, quali emozioni lo stanno guidando? Si apre un mondo ……
Vuoi approfondire?